Yoga

In den Yogasutren von Patanjali wird Yoga als ein Innehalten der geistigen Bewegungen beschrieben. Dann ruht das Wahrnehmende in seinem Ursprung, in seiner Quelle.

Wörtlich übersetzt bedeutet der Begriff "Yoga" Vereinigung, zusammenbringen.

Das Zusammenbringen von Körperbewegung und Atmung, die Atmung und das Ausgerichtet sein der Aufmerksamkeit auf die Atmung, das Meditationsobjekt und die meditierende Person, bis schließlich die Trennung verschwindet.

Das braucht alles eine gewisse Beharrlichkeit, verbunden mit Regelmäßigkeit und achtsame Geduld und Hingabe. Im Yogaunterricht gibt es die Werkzeuge dazu:

Übungen auf der Körperebene (Asanas), in Bewegung oder in Ruhe, Übungen mit dem Atem (Pranyama), Übungen für den Geist, wahrnehmen, Visualisierungen, meditieren