Yoga in Graz und Graz-Umgebung

In den Yogasutren von Patanjali wird Yoga als ein Innehalten der geistigen Bewegungen beschrieben. Dann ruht das Wahrnehmende in seinem Ursprung, in seiner Quelle.

Wörtlich übersetzt  bedeutet der Begriff "Yoga" Vereinigung, zusammenbringen.

Das Zusammenbringen von Körperbewegung und Atmung,

die Atmung und das Ausgerichtetsein  der Aufmerksamkeit auf die Atmung,

das Meditationsobjekt  und die meditierende Person,

bis schließlich die Trennung verschwindet.

Das braucht alles eine gewisse Beharrlichkeit, verbunden mit Regelmäßigkeit  und achtsame Geduld und Hingabe.

Im Yogaunterricht gibt es die Werkzeuge dazu:

Übungen auf der Körperebene (Asanas), in Bewegung oder in Ruhe

Übungen mit dem Atem (Pranyama),

Übungen für den Geist, wahrnehmen,Visualisierungen, meditieren