Wir besprechen Ihr Anliegen und finden gemeinsam die passenden Yoga-Werkzeuge:

 

  • ruhige Körperhaltungen
  • fein abgestimmte Bewegungen
  • spezielle Atemführung
  • geistige Ausrichtung
  • Visualisation und Meditation

 

Die Yogapraxis wird eingeübt und erklärt. Sie bekommen einen individuell angepaßten Übungsplan für Zuhause, übersichtlich und verständlich. Regelmäßiges Üben ist die Voraussetzung, damit die Wirkung des Yoga sich voll entfalten kann. Wobei am Beginn auch schon einige Minuten täglich bzw. mindestens 3x wöchentlich ausreichend sind. Die Regelmäßigkeit ist wichtiger für die Wirkung des Yoga als die Länge der Übungspraxis.

 

Erprobt hat sich der Einzelunterricht in einem Rhythmus von 1 -2 Wochen am Anfang (2-3x), später von 4 - 6 Wochen.

 

Termine nach Vereinbarung

Einzelstunde   € 62.-

 Fünferblock   € 280.-