Um die Gesundheit zu verbessern haben sich einfache Haltungen - vor allem die Verbindung von Atmung und Bewegung am wirkungsvollsten erwiesen.

   apanasana......              fast für jeden Menschen machbar

........... individuell angepasst, ..........Entwicklung im Laufe der Praxis

  ...... sanft und schonend wird Blockiertes wieder zum Fliessen gebracht